在《永劫无间》中，自由训练长闪的方法如下：
操作方法
按方向键 + 长按Shift键。这个技巧的闪避距离适中，闪避后会进入奔跑状态，且闪避后摇较短。
训练计划
制定合理的训练计划，根据自己的时间安排和能力，确保能够坚持完成。
寻求支持
可以与其他参与者一起组队或者寻找训练伙伴，相互鼓励和监督，共同完成训练目标。
保持积极心态
面对训练中的困难和挑战，保持积极的心态，相信自己的能力，坚持下去。
寻求反馈
及时寻求教练或者其他参与者的反馈，了解自己的不足之处，并进行相应的改进和调整。
持之以恒
永劫无间长闪训练营是一个长期的训练过程，需要持之以恒地坚持下去，不断提高自己的闪技能和反应能力。
