在《辐射4》中，恢复生命值上限的方法如下：
消幅宁
消幅宁是一种能够直接降低玩家辐射数值的药物，使用后可以直降300点辐射值。由于游戏中的饮料和肉食都可能带有辐射效果，因此消幅宁成为了恢复生命值上限的必需品。
抗辐宁
抗辐宁是一种能够在一段时间内保护玩家不受核辐射影响的药物，虽然它不直接恢复生命值上限，但可以有效减少辐射对玩家的伤害。
扩大据点
通过建造更多的建筑、设施和设施来增加据点的规模，并提供更多的住宿和工作机会，从而提高人口容量。
提升建筑
升级城市中的建筑，例如医院、商店和工厂等，以提高人口容量。
招聘员工
在城市中招募员工来增加人口容量，可以通过任务或与其他角色互动来找到适合职位的员工。
分配资源
确保城市中有足够的食物、水和医疗资源来满足居民需求，这将减少居民的不满情绪并增加人口容量。
提高居民满意度
提供更好的居住环境、安全设施和娱乐设施，来让居民对据点感到满意，这将减少他们离开据点的风险，并增加人口容量。
